비비나비 : 요츠카이도 : (일본) Yotsukaido

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子　育　て　の　知　恵　袋　　　第８号
　　　中央保育所からのメール配信サービス

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　大人にもある足や爪のトラブルですが、実は子どもにも見られています。今回は子どもによく見られる、爪のトラブルとそれを防ぐ爪の切り方についてお伝えします。
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　　ワンポイントアドバイス
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〇爪のトラブル
子どもの爪は大人と比べると薄く柔らかく、爪を切る時に思わぬ方向に割れて深爪になったり、外力によって割れやすかったりします。爪のトラブルの多くは間違った切り方（短く切りすぎた「深爪」、端を斜めに深く切り込んだ「バイアスカット」）や、自分で爪をはがしてしまうことなどが原因です。足だけでなく手の爪も深爪にすることで、その爪が伸びる時に巻きやすくなる特徴があります。

〇理想的な形は“スクエアオフカット”
　スクエアオフカットは角に少し丸みのある形です。爪切りで端から端までまっすぐに切った後、両端の角だけを少し落とすように切って作ることができます。切り終えたときの形は、角が丸い長方形をイメージしながら切ると良いでしょう。この形はアメリカや日本で推奨されている形です。

〇爪の切り方
　爪を切る際は、爪と指の間の薄い皮膚に注意して、指先の皮膚を押し下げるようにして爪だけを切りましょう。
１．指先が正面から見える体勢をとる
２．爪と皮膚の境界をはっきりさせる（爪の周りにたまっている古い角質や汚れは湿らせた綿棒などで丁寧に取り除く）
３．爪切りを持たない方の手で爪の表面と指の腹を支えて安定させる
４．爪切りの歯が皮膚を挟んでいないことを確認しながら、端から端まで横にまっすぐに切る（足に関してはこの、「まっすぐ切る」を特に意識するようにしましょう）
５．両端の角だけを少しずつ落としながら形を整える（両端を切りすぎると巻き爪が発生する恐れがあります）
６．やすりを同じ方向に繰り返しかけて滑らかにする

　爪の伸びる速さは個人差もありますが、手指の爪よりも足の親指の爪は遅くなっています。また、夏に最も速く、冬には遅くなるという季節による違いもあります。長すぎる爪は靴による圧迫などにより痛みや変形が生じる原因になったり、掻いた時に皮膚を傷つけたりなど、新たなトラブルの原因にもなってしまいますので、適切な長さを保つように心がけましょう。

参考
Maruho 巻き爪専門メディア　巻き爪を知る　治す　予防する　子どもの足・爪に起こるトラブル
富田るり子皮膚科クリニック　巻き爪・陥入爪　手の巻き爪
Maruho 巻き爪専門メディア　巻き爪を知る　治す　予防する　覚えておきたい「正しい爪の切り方」
マイナビ介護職　介護のみらいラボ　　介護職が爪切りを行える条件とは？正しいやり方も解説
日本離床学会　Q&AVol.263　巻き爪を予防しよう！正しい爪の切り方“スクエアオフ”とは
Lumedia　爪の正しい切り方を皮膚科専門医が解説。「スクエアオフカット」を動画で学びましょう　URL https://lumedia.jp/dermatology/2619/

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