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【『こころの健康講演会』こころの健康を守る休養学～セルフケアについて学ぼう～
】
　心身の活動の源となる力（元気）は、バッテリーのようなものです。活動することでどんどん減っていく充電池を、満タンの状態に戻す意識や行動が「休養」です。仕事や家事・育児等で忙しく睡眠時間がとりにくいからこそ、睡眠だけではない「休養」について考えてみませんか。

●日時　12月1日（日）14時～16時（受付13時40分～）
●場所　保健センター3階　大会議室
●講師　一般社団法人リカバリー協会休養インストラクター　真弓　佳伸氏
●定員　先着70名（要予約、参加費無料）

●申し込み　11月22日（金）までに健康増進課へ電話または専用フォーム
https://logoform.jp/form/HxJm/714092

●市ホームページ
https://www.city.yotsukaido.chiba.jp/miryoku/event/fukushi/kokoro2024.html

【発行】
四街道市健康増進課
電話　043-421-6100

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